Sokan azt gondoljuk, hogy ha egy rossz helyzetben vagyunk benne, mindent megteszünk azért, hogy kijussunk onnan. Igaz ez? Nem, hogy ha a tapasztalataink során megtanultuk, hogy nincs hatásunk a környezetünkre és a minket ért ingerekre.  Mi a tanult tehetetlenség? Akkor jelenik meg, amikor egy…

Egy másik posztban írtunk a tanult tehetetlenség fogalmáról és jelenségéről, továbbá arról, hogy hogyan ismerheted fel azt. Ebben a bejegyzésben tovább lépünk és a növekedés központú szemléletmódról olvashatsz, és sajátíthatsz el olyan ismereteket, amelyet beépíthetsz a gondolkodásmódodba.  Nap…

A következő pár sorban, különböző témákat érintve olvashattok olyan tevékenységekről, szokásokról, amelyek kialakítása hosszú távon is pozitív eredményt hoz. Érdemes apró lépésekkel kezdeni és minden kis sikert megünnepelni a fenntarthatóság érdekében. 1. Lefekvés előtt tedd le a…

Sokan nem is gondolják, de a legegyszerűbb dologgal lehet csökkenteni a stresszt és a feszültséget, továbbá visszaállítani a szervezet nyugalmi állapotát. Egy könnyű, de nagyon hasznos légzéstechnikát ismerhetsz meg ebben a bejegyzésben. Ha úgy érzed, hasznos volt, oszd meg, hogy megismerje,…