Ismered önmagad? Az önismeret  túlmutat azon, hogy mit szeretek és mit nem.  Ahhoz, hogy egy lépést tegyünk ebben a témakörben, a következő kérdések merülhetnek fel: milyen stratégiát használok a döntéshozatalban,  hogyan reagálok a stresszfaktorokra, hogyan kezelem a kritikákat, milyen munka az,…

Kattints ide az 5 mindset tippért  Mentális egészség alatt nem csak  a mentális betegség hiányát értjük. Mint az egészség is, a mentális jóllét több tényezőből és életterületből áll. Ilyen a szociális körülmény, anyagi helyzet, a személyes tapasztalatok, és ehhez kapcsolódóan a gondolkodásmód,…

Egy régebbi posztban beszéltünk arról, hogy az akut, rövid távú stressz milyen tünetekkel jár, viszont most arra szeretnénk fektetni a hangsúlyt, hogy miért fontos időben elkezdeni a stresszkezelést, és a hosszan fennálló stressz milyen hatással van az agyra.   Stressz és kognitív…

Egy másik posztban írtunk a tanult tehetetlenség fogalmáról és jelenségéről, továbbá arról, hogy hogyan ismerheted fel azt. Ebben a bejegyzésben tovább lépünk és a növekedés központú szemléletmódról olvashatsz, és sajátíthatsz el olyan ismereteket, amelyet beépíthetsz a gondolkodásmódodba.  Nap…